Krekry z ořechů
Nízký GI
GL 4.8 na typická kus (120 g) · GL 4 na 100 g
- High fiber content
- Moderate sodium content
Krekry z ořechů má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 4.8.
Aktualizováno 16. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Krekry z ořechů je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 520 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 12 g |
| Rozpustná | 3.6 g |
| Nerozpustná | 8.4 g |
| Bílkoviny | 15 g |
| Tuky | 42 g |
| Nasycené | 5 g |
| Nenasycené | 35 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- High fiber content
- Low glycemic index
- Rich in healthy fats
- Moderate sodium content
- Processed food
- Calorie dense
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Krekry z ořechů?
Krekry z ořechů má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 4.8; na 100 g je glykemická zátěž 4.
Je Krekry z ořechů vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Krekry z ořechů má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Krekry z ořechů ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Krekry z ořechů má glykemickou zátěž 4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
-
Přírodní ořechové máslo s neslazeným kakaem a minimálním sladidlem GI 25 -
ořechové máslo s neslazeným kakaem GI 20 -
Arašídový krém GI 35 -
Směs ořechů GI 15 - Ořechová sůl bez GI
-
Omáčka z mixu ořechů GI 25 -
Klastry ořechů a semínek (vázané vaječným bílkem nebo vláknovým sirupem) GI 25 -
Ořechovo-semenná granola s inulinem GI 25
Zkontrolujte Krekry z ořechů v aplikaci Logi, s vaší porcí.
