Natto
GI 33 · NízkýGL 4 / 100 g8/10
Nízký GI
33 GI
GL 4 na 100 g
Logi skóre 8/10
- bohaté na probiotika
- střední obsah tuku
Natto má glykemický index 33, stejný jako běžný Natto (33).
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Natto
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Natto je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
212
Kalorie
12.1 g
Sacharidy
18.7 g
Bílkoviny
11 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 212 kcal |
| Sacharidy | 12.1 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5.4 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 3.6 g |
| Bílkoviny | 18.7 g |
| Tuky | 11 g |
| Nasycené | 1.6 g |
| Nenasycené | 9.4 g |
| Sodík | 7 mg |
Stupeň zpracování
60%
Mírný
Proč toto skóre?
- bohaté na probiotika
- vysoký obsah bílkovin
- dobrý zdroj vlákniny
- střední obsah tuku
- specifická chuť nemusí vyhovovat každému
- obsahuje sodík
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Natto?
Natto má glykemický index 33 (Nízký) a glykemickou zátěž 4 na 100 g.
Je Natto vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Natto má nízký glykemický index (33), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Natto má nejnižší glykemickou zátěž?
Natto má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Natto v této databázi (4 na 100 g).
Zkontrolujte Natto v aplikaci Logi, s vaší porcí.
