Natto
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Natto má glykemický index 33, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 4 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními legumes se Natto řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Natto je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 8/10
Proč toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah bílkovin
- ✓ Bohaté na vlákninu
- ✓ Obsahuje vitamín K2
- ✗ Výrazná chuť a textura nemusí vyhovovat všem
- ✗ Střední obsah tuku
- ✗ Fermentace může u některých způsobit trávicí potíže
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 212 kcal |
| Sacharidy | 12.1g |
| Cukry (celkem) | 3g |
| Přirozené | 3.0g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 5.4g |
| Rozpustná | 1.6g |
| Nerozpustná | 3.8g |
| Bílkoviny | 18.1g |
| Tuky | 11g |
| Nasycené | 1.6g |
| Nenasycené | 9.4g |
| Sodík | 7mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Natto?
Natto má glykemický index 33, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 4 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Natto vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Natto má nízký glykemický index (33), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Natto ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Natto má glykemickou zátěž 4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →