Klasická marinara omáčka
Nízký GI
GL 6 na typická šálek (150 g) · GL 4 na 100 g
- Nízká glykemická nálož
- Obsah přidaného cukru
Klasická marinara omáčka má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 6.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Eliminace přidaných cukrů a kontrola sodíku z něj činí čistší variantu šetrnou k inzulínu.
Čerstvá rajčatová omáčka - GL 1 na 100 g Poskytuje veškerou chuť marináry a zároveň se vyhýbá skrytým cukrům a nadměrnému množství soli, které se nacházejí v kupovaných verzích.
Nakrájená čerstvá rajčata s bazalkou, petrželí a citronovou šťávou - GL 2 na 100 g Červené papriky poskytují bohatý chuťový profil a hustotu živin s nižším glykemickým dopadem než některé komerční rajčatové omáčky.
Pečená červená papriková omáčka
Formy Klasická marinara omáčka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Klasická marinara omáčka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 50 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkem) | 4.5 g |
| Přirozené | 3.5 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 1.8 g |
| Rozpustná | 0.54 g |
| Nerozpustná | 1.26 g |
| Bílkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 1.3 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická nálož
- Minimální úroveň zpracování
- Obsah přidaného cukru
- Vysoký obsah sodíku
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Klasická marinara omáčka
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Klasická marinara omáčka?
Klasická marinara omáčka má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 6; na 100 g je glykemická zátěž 4.
Je Klasická marinara omáčka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Klasická marinara omáčka má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Klasická marinara omáčka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Klasická marinara omáčka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Libové mleté krůtí maso a rajčatová omáčka s italskými bylinkami (1 na 100 g).
Zkontrolujte Klasická marinara omáčka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
