Ovesný jogurt
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Ovesný jogurt má glykemický index 40, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 4 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními dairy se Ovesný jogurt řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Ovesný jogurt je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 6/10
Proč toto skóre?
- ✓ Obsahuje živé kultury
- ✓ Nízký obsah nasycených tuků
- ✓ Střední obsah vlákniny
- ✗ Obsahuje přidané cukry
- ✗ Střední stupeň zpracování
- ✗ Nízký obsah bílkovin
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 65 kcal |
| Sacharidy | 10g |
| Cukry (celkem) | 3.5g |
| Přirozené | 1.5g |
| Přidané | 2g |
| Vláknina | 1g |
| Rozpustná | 0.3g |
| Nerozpustná | 0.7g |
| Bílkoviny | 1.5g |
| Tuky | 2.5g |
| Nasycené | 0.2g |
| Nenasycené | 2.3g |
| Sodík | 40mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ovesný jogurt?
Ovesný jogurt má glykemický index 40, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 4 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Ovesný jogurt vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ovesný jogurt má nízký glykemický index (40), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Ovesný jogurt ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Ovesný jogurt má glykemickou zátěž 4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →