Klíčky černé čočky
Nízký GI
GL 6 na typická šálek (150 g) · GL 4 na 100 g
- Nízký glykemický index
- Střední obsah sacharidů
Klíčky černé čočky má glykemický index 25 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 6.
Aktualizováno 25. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Klíčky černé čočky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 105 kcal |
| Sacharidy | 17 g |
| Cukry (celkem) | 2.1 g |
| Přirozené | 2.1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5.5 g |
| Rozpustná | 1.7 g |
| Nerozpustná | 3.9 g |
| Bílkoviny | 8.5 g |
| Tuky | 0.7 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.6 g |
| Sodík | 8 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj bílkovin
- Střední obsah sacharidů
- Velmi nízký obsah rozpustné vlákniny
- Omezená data o mikronutrientech
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Klíčky černé čočky?
Klíčky černé čočky má glykemický index 25 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 6; na 100 g je glykemická zátěž 4.
Je Klíčky černé čočky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Klíčky černé čočky má nízký glykemický index (25), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Klíčky černé čočky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Klíčky černé čočky má glykemickou zátěž 4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Klíčky černé čočky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
