smažený hrách
Nízký GI
GL 7 na 100 g
- dobrý obsah vlákniny
- střední obsah sodíku
smažený hrách má glykemický index 45, nižší než běžný Hrášek (51).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Hrášek
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
smažený hrách je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Sacharidy | 15 g |
| Cukry (celkem) | 4.5 g |
| Přirozené | 4.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5.2 g |
| Rozpustná | 1.7 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bílkoviny | 5.5 g |
| Tuky | 4.5 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 3.8 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- dobrý obsah vlákniny
- zdroj rostlinných bílkovin
- nízká glykemická nálož
- střední obsah sodíku
- obsahuje přidaný tuk ze smažení
- střední stupeň zpracování
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index smažený hrách?
smažený hrách má glykemický index 45 (Nízký) a glykemickou zátěž 7 na 100 g.
Je smažený hrách vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
smažený hrách má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Hrášek má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Hrášek v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Konzervovaný hrášek (5.8 na 100 g).
Zkontrolujte smažený hrách v aplikaci Logi, s vaší porcí.
