ovocno-zeleninové smoothie
Nízký GI
GL 10 na sklenice (250 g) · GL 4 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- střední obsah přírodních cukrů
ovocno-zeleninové smoothie má glykemický index 40 (Nízký). Jedna sklenice (250 g) přidá glykemickou zátěž 10.
Aktualizováno 13. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
ovocno-zeleninové smoothie je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkem) | 7.5 g |
| Přirozené | 7.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.25 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- bohaté na vitamíny a antioxidanty
- nízký obsah nasycených tuků
- střední obsah přírodních cukrů
- nízký obsah bílkovin
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index ovocno-zeleninové smoothie?
ovocno-zeleninové smoothie má glykemický index 40 (Nízký). Jedna sklenice (250 g) má glykemickou zátěž 10; na 100 g je glykemická zátěž 4.
Je ovocno-zeleninové smoothie vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
ovocno-zeleninové smoothie má nízký glykemický index (40), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak ovocno-zeleninové smoothie ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
ovocno-zeleninové smoothie má glykemickou zátěž 4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte ovocno-zeleninové smoothie v aplikaci Logi, s vaší porcí.
