Sójová pomazánka (nesolená, bez přísad)
Nízký GI
GL 0.6 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 4 na 100 g
- Vysoký obsah bílkovin
- Střední kalorická hustota
Sójová pomazánka (nesolená, bez přísad) má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 0.6.
Aktualizováno 12. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sójová pomazánka (nesolená, bez přísad) je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 450 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bílkoviny | 35 g |
| Tuky | 25 g |
| Nasycené | 3.5 g |
| Nenasycené | 21 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah bílkovin
- Bohatá na nenasycené tuky
- Dobrý zdroj vlákniny
- Střední kalorická hustota
- Obsahuje některé nasycené tuky
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sójová pomazánka (nesolená, bez přísad)?
Sójová pomazánka (nesolená, bez přísad) má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 0.6; na 100 g je glykemická zátěž 4.
Je Sójová pomazánka (nesolená, bez přísad) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sójová pomazánka (nesolená, bez přísad) má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Sójová pomazánka (nesolená, bez přísad) ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Sójová pomazánka (nesolená, bez přísad) má glykemickou zátěž 4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Sójová pomazánka (nesolená, bez přísad) v aplikaci Logi, s vaší porcí.
