sambar
GI 35 · NízkýGL 4 / 100 g8/10
Nízký GI
35 GI
GL 4 na 100 g
Logi skóre 8/10
- High fiber content
- Moderate sodium content
sambar má glykemický index 35 (Nízký).
Aktualizováno 7. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
sambar je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
65
Kalorie
10 g
Sacharidy
3 g
Bílkoviny
1.5 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 65 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 3 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 1.3 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň zpracování
60%
Mírný
Proč toto skóre?
- High fiber content
- Rich in plant protein
- Low glycemic load
- Moderate sodium content
- Contains some saturated fat
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index sambar?
sambar má glykemický index 35 (Nízký) a glykemickou zátěž 4 na 100 g.
Je sambar vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
sambar má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak sambar ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
sambar má glykemickou zátěž 4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte sambar v aplikaci Logi, s vaší porcí.
