Zeleninový kastrol s fazolkami
Nízký GI
GL 6 na typická šálek (150 g) · GL 4 na 100 g
- Nízký glykemický index
- Střední obsah sodíku
Zeleninový kastrol s fazolkami má glykemický index 45, vyšší než běžný Zelené fazolky (15). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 6.
Aktualizováno 27. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g This version eliminates added sugars and processed ingredients, offering more fiber and healthy fats.
Dušené zelené fazolky s opraženými mandlemi - GL 2 na 100 g This simple preparation is very low in sodium, has no added sugars, and preserves nutrients.
Dušené zelené fazolky s citronovou šťávou, olivovým olejem a čerstvými bylinkami
Formy Zelené fazolky
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Zelené fazolky - GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
Dušené zelené fazolky - grilované zelené fazolkyGI 15 · GL 1 na 100 g grilled
- konzervované zelené fazolkyGI 30 · GL 1 na 100 g canned
- GI 15 · GL 1 na 100 g roasted
Pečené zelené fazolky - ploché fazoleGI 15 · GL 1 na 100 g flat
- GI 15 · GL 1 na 100 g yellow
Žluté fazole - +5 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Zeleninový kastrol s fazolkami je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 1.5 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 3.5 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index
- Střední obsah vlákniny
- Obsahuje nějaké bílkoviny
- Střední obsah sodíku
- Obsahuje přidané cukry
- Obsahuje některé nasycené tuky
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Zeleninový kastrol s fazolkami?
Zeleninový kastrol s fazolkami má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 6; na 100 g je glykemická zátěž 4.
Je Zeleninový kastrol s fazolkami vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Zeleninový kastrol s fazolkami má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Zelené fazolky má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Zelené fazolky v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Dušené zelené fazolky (1 na 100 g).
Zkontrolujte Zeleninový kastrol s fazolkami v aplikaci Logi, s vaší porcí.
