Zimní dýně
Nízký GI
GL 4.8 na typická kus (120 g) · GL 4 na 100 g
- Nízká glykemická zátěž
- Střední glykemický index
Zimní dýně má glykemický index 51 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 4.8.
Aktualizováno 4. 12. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 0.5 na 100 g Lower glycemic index and significantly fewer carbohydrates make it an even better option for blood sugar control.
Cuketa - GL 1 na 100 g Very low glycemic load and high fiber content support better glycemic control than winter squash.
Květák - GL 1 na 100 g Very low in carbohydrates and glycemic index, making it optimal for insulin resistance management.
Brokolice
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Zimní dýně je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 34 kcal |
| Sacharidy | 8.6 g |
| Cukry (celkem) | 2.2 g |
| Přirozené | 2.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 1 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0.02 g |
| Nenasycené | 0.08 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická zátěž
- Nízký obsah kalorií a tuků
- Dobrý zdroj vlákniny
- Střední glykemický index
- Střední obsah sacharidů
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Zimní dýně?
Zimní dýně má glykemický index 51 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 4.8; na 100 g je glykemická zátěž 4.
Je Zimní dýně vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Zimní dýně má nízký glykemický index (51), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Zimní dýně ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Zimní dýně má glykemickou zátěž 4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Zimní dýně v aplikaci Logi, s vaší porcí.
