Sušená smetana
Nízký GI
GL 3.5 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 23 na 100 g
- Obsahuje bílkoviny
- Velmi vysoký obsah nasycených tuků
Sušená smetana má glykemický index 50, vyšší než běžný Smetana (30). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 3.5.
Aktualizováno 9. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 18 na 100 g Contains less saturated fat and simple sugars, which positively affects blood sugar levels.
Práškový přírodní jogurt - GL 6 na 100 g Contains no added sugars and has a lower glycemic load than powdered cream.
Náhrada rostlinného mléčného prášku - GL 18 na 100 g It contains much less saturated fat and calories, which is beneficial for people with insulin resistance.
Odtučněné mléčné prášky
Formy Smetana
- GI 30 · GL 1 na 100 g
Smetana - GI 10 · GL 0.4 na 100 g scallion
Jarní cibulová smetana - GI 15 · GL 1 na 100 g semi skimmed
Smetana 18% - Mascarponový dezert s pistáciemi a přírodním sladidlemGI 20 · GL 2 na 100 g pistachiomascarpone
- GI 55 · GL 11 na 100 g strawberry
Jahodový krém - GI 65 · GL 14 na 100 g vanilla
Vanilkový krém - GI 55 · GL 15 na 100 g chocolate
Krém s kakaem - +8 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sušená smetana je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 520 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkem) | 45 g |
| Přirozené | 35 g |
| Přidané | 10 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 35 g |
| Nasycené | 23 g |
| Nenasycené | 12 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje bílkoviny
- Zdroj vápníku
- Velmi vysoký obsah nasycených tuků
- Vysoká hladina cukru
- Vysoká glykemická zátěž
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sušená smetana?
Sušená smetana má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 3.5; na 100 g je glykemická zátěž 23.
Je Sušená smetana vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sušená smetana má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Smetana má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Smetana v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Jarní cibulová smetana (0.4 na 100 g).
Zkontrolujte Sušená smetana v aplikaci Logi, s vaší porcí.
