avijál
GI 45 · NízkýGL 4.5 / 100 g8.2/10
Nízký GI
45 GI
GL 4.5 na 100 g
Logi skóre 8.2/10
- Smíšená zelenina poskytuje vlákninu a mikroživiny
- Kokos přispívá k obsahu nasycených tuků
avijál má glykemický index 45 (Nízký).
Aktualizováno 10. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
avijál je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
85
Kalorie
10 g
Sacharidy
2 g
Bílkoviny
4 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 85 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 2 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasycené | 3 g |
| Nenasycené | 1 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
40%
Mírný
Proč toto skóre?
- Smíšená zelenina poskytuje vlákninu a mikroživiny
- Nízká glykemická nálož
- Bez přidaného cukru; většinou minimálně zpracované suroviny
- Kokos přispívá k obsahu nasycených tuků
- Obsah sodíku může být v závislosti na přípravě zvýšený
- Některé verze obsahují relativně málo bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index avijál?
avijál má glykemický index 45 (Nízký) a glykemickou zátěž 4.5 na 100 g.
Je avijál vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
avijál má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak avijál ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
avijál má glykemickou zátěž 4.5 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
-
Avokádový, bazalkový a dýňový semínkový pomazánka GI 10 -
Avokádový a dijonský hořčičný krém GI 10 -
Avokádový bylinkový limetkový dip GI 10 - Rozmačkané avokádo s limetkovou šťávou na okurkových kolečkách GI 10
- Krémové avokádové, bazalkové a česnekové pesto GI 10
-
Avokádový limetkový dresink GI 10 - Avokádový salát s dýňovými nebo slunečnicovými semínky GI 10
-
Avokádová tomatillo salsa (s limetkou a bylinkami, nízký obsah soli) GI 20
Zkontrolujte avijál v aplikaci Logi, s vaší porcí.
