Mouka ze zlatého lněného semínka
Nízký GI
GL 0.7 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 4.3 na 100 g
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Relativně vysoká kalorická hustota
Mouka ze zlatého lněného semínka má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 0.7.
Aktualizováno 22. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Mouka ze zlatého lněného semínka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 534 kcal |
| Sacharidy | 29 g |
| Cukry (celkem) | 1.6 g |
| Přirozené | 1.6 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 27.3 g |
| Rozpustná | 8.2 g |
| Nerozpustná | 19.1 g |
| Bílkoviny | 18.3 g |
| Tuky | 42.2 g |
| Nasycené | 3.7 g |
| Nenasycené | 36 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Extrémně vysoký obsah vlákniny
- Bohatá na nenasycené tuky
- Relativně vysoká kalorická hustota
- Střední stupeň zpracování
- Obsahuje některé nasycené tuky
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Mouka ze zlatého lněného semínka?
Mouka ze zlatého lněného semínka má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 0.7; na 100 g je glykemická zátěž 4.3.
Je Mouka ze zlatého lněného semínka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Mouka ze zlatého lněného semínka má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Mouka ze zlatého lněného semínka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Mouka ze zlatého lněného semínka má glykemickou zátěž 4.3 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Mouka ze zlatého lněného semínka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
