Gomasio
GI 10 · NízkýGL 1.8 / 100 g6/10
Nízký GI
10 GI
GL 1.8 na 100 g
Logi skóre 6/10
- Vysoký obsah zdravých nenasycených tuků
- Vysoký obsah sodíku
Gomasio má glykemický index 10 (Nízký).
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Gomasio je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
570
Kalorie
18 g
Sacharidy
17 g
Bílkoviny
48 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 570 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkem) | 0.5 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 11 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 8 g |
| Bílkoviny | 17 g |
| Tuky | 48 g |
| Nasycené | 7 g |
| Nenasycené | 41 g |
| Sodík | 3500 mg |
Stupeň zpracování
35%
Mírný
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah zdravých nenasycených tuků
- Dobrý zdroj vlákniny
- Obsahuje rostlinné bílkoviny
- Vysoký obsah sodíku
- Vysoká kalorická hustota
- Mírné zpracování kvůli pražení a přidání soli
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Gomasio?
Gomasio má glykemický index 10 (Nízký) a glykemickou zátěž 1.8 na 100 g.
Je Gomasio vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Gomasio má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Gomasio ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Gomasio má glykemickou zátěž 1.8 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Gomasio v aplikaci Logi, s vaší porcí.
