lískooříšková mouka
Nízký GI
GL 3 na 100 g
- Velmi vysoký obsah vlákniny
- Může obsahovat alergeny
lískooříšková mouka má glykemický index 15 (Nízký).
Aktualizováno 17. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
lískooříšková mouka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 400 kcal |
| Sacharidy | 20 g |
| Cukry (celkem) | 5 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 20 g |
| Rozpustná | 7 g |
| Nerozpustná | 13 g |
| Bílkoviny | 35 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 13.5 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi vysoký obsah vlákniny
- Bohatý na rostlinné bílkoviny
- Nízký glykemický index
- Může obsahovat alergeny
- Relativně vysoký obsah tuku
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index lískooříšková mouka?
lískooříšková mouka má glykemický index 15 (Nízký) a glykemickou zátěž 3 na 100 g.
Je lískooříšková mouka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
lískooříšková mouka má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak lískooříšková mouka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
lískooříšková mouka má glykemickou zátěž 3 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte lískooříšková mouka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
