Mléčné výrobky
858 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Proteinový kefír Nízký GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 Proteinový kefír a skyr Nízký GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 Smetanový sýr s paprikou a chilli Nízký GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 Sterilizované mléko Bear Brand Nízký GI 27 GL 1.4 / 100 g 6/10 Syrové mléko Nízký GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 UHT mléko Nízký GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 Vysokoproteinové mléko Nízký GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 Fermentovaný mléčný nápoj se syrovými konopnými semínky Nízký GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 Islandský jogurt skyr s čerstvou limetkovou šťávou Nízký GI 36 GL 1.5 / 100 g 8/10 kozí jogurt bez tuku Nízký GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 
Přírodní jogurt s lněným semínkem a koprem Nízký GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 Řecký jogurt (5-10% tuku) s čerstvou mátou Nízký GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 Zakysané pečené mléko Nízký GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 Vysokoproteinový vanilkový nápoj Nízký GI 35 GL 1.6 / 100 g 6/10 
Balanced Yogurt Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Bezlaktozové mléko 1,5% tuku Nízký GI 46 GL 2 / 100 g 7/10 
Bezlaktózové nízkotučné kravské mléko Nízký GI 46 GL 2 / 100 g 6/10 
Bílý jogurt Nízký GI 36 GL 2 / 100 g 8/10 
Bílý jogurt s kakaem a kávou Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 Borůvkový proteinový jogurtový nápoj Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Bulharský jogurt Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Částečně odstředěná ricotta s vrstvou bobulového ovoce a posypaná ořechy, s použitím náhražky cukru Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 Čerstvý sýr Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Čerstvý sýr Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Čokoládový proteinový nápoj Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Dip na bázi jogurtu Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Dvojitý krémový jogurt Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Fermentované mléko Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Jogurt Parmalat Fit Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Jogurt se špenátem a pyré z černého rybízu Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Jogurt z ovčího mléka Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Jogurt Zott třešňový bez cukru Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
jogurtová omáčka Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Jogurtová omáčka s malinami a kořením Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
jogurtový dresink Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
kokosový jogurt Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Koncentrát mléčných bílkovin Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 Kozí jogurt Nízký GI 36 GL 2 / 100 g 7/10 
Kozí jogurt Nízký GI 36 GL 2 / 100 g 8.5/10 Kozí mléko 3,2% Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Krémová chipotle omáčka na bázi řeckého jogurtu Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Krémový jogurt Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Kultivované odstředěné mléko Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 laktózový jogurt bez laktózy Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 laktózový nápoj z nízkotučného mléka Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 latte z plnotučného mléka Nízký GI 39 GL 2 / 100 g 5/10 
Lehká jogurtovo-hořčičná omáčka Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 mléčná zmrzlina Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
neslazený řecký jogurt s čerstvými plátky broskve Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Neslazený řecký jogurt s nepraženými kakaovými boby Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 nízkotučná zakysaná smetana Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Nízkotučná zakysaná smetana Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Nízkotučné mléko Nízký GI 32 GL 2 / 100 g 6/10 
Nízkotučný jogurt Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Nízkotučný řecký jogurt s čerstvými bylinkami, citronovou šťávou a pepřem Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Odstředěné mléko Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Oikos Čokoládový Proteinový Nápoj Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Oikos Triple Zero jogurt Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Ořechové máslo a řecký jogurt dip Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 7.5/10 ovčí jogurt Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 pečený tvaroh Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Petit Suisse 0% Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Plnotučný jogurt Nízký GI 36 GL 2 / 100 g 7/10 
podmáslí Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 podmáslí 1% tuku Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Polovina mléka, polovina smetany s skořicí (bez cukru) Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Přírodní jogurt s kořením Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Přírodní jogurt s kousky čerstvého kokosu Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Přírodní pitelný skyr Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Přírodní skyr s chia nebo slunečnicovými semínky Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Přírodní syrovátkový protein Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Probiotika Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 proteinový jogurtový nápoj jahoda Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Proteinový nápoj Fairlife Core Power Vanilla Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Proteinový prášek z řeckého jogurtu Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
řecký jogurt s křenem Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Řecký jogurt s náplní z bobulového ovoce (se stevií) Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Řecký jogurt s přírodním arašídovým máslem a mražený Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Řecký jogurt se šafránem, vlašskými ořechy a čerstvým ovocem Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Řecký jogurt se semínky chia Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Řecký jogurtový obal Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Ricottový sýr Nízký GI 27 GL 2 / 100 g 6/10 
Skyr jogurt Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Směs obyčejného řeckého jogurtu a pyré z rajčat, ochucená bylinkami Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Směs řeckého jogurtu a sriracha omáčky Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Smetanovo-cibulová omáčka Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Syrovátkový proteinový prášek Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Vanilkový skyr jogurt 4% tuku Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Vanilkový vysokoproteinový jogurt bez tuku Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Vysokoproteinový pudink Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Vysokoproteinový tvaroh s vlašskými ořechy a skořicí Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Živé aktivní jogurtové kultury Nízký GI 36 GL 2 / 100 g 8/10 
Zmrzlinový jogurt Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Zpracovaný plátek sýra Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
Stracciatella proteinový nápoj Nízký GI 40 GL 2.2 / 100 g 5/10 
Vanilkový skyr Nízký GI 40 GL 2.2 / 100 g 7/10 A2 kravské mléko Nízký GI 47 GL 2.3 / 100 g 6/10 Čokoládové nízkotučné ultrafiltrované mléko 2 % Nízký GI 35 GL 2.3 / 100 g 4/10 
Kravské mléko Nízký GI 47 GL 2.3 / 100 g 6/10 
