Jogurtová pěna s čerstvým ovocem
Nízký GI
GL 4.5 na typická šálek (150 g) · GL 3 na 100 g
- Nízká glykemická zátěž
- Nízká hustota bílkovin
Jogurtová pěna s čerstvým ovocem má glykemický index 35, nižší než běžný Bílý jogurt (36). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 4.5.
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Poskytuje výrazně více bílkovin, což pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi a zvyšuje pocit sytosti.
Nízkotučný tvaroh - GL 1 na 100 g Nabízí lepší poměr bílkovin a sacharidů, což podporuje lepší citlivost na inzulín.
Nízkotučný ricottový sýr - GL 1 na 100 g Vyšší obsah bílkovin a nižší hustota sacharidů z něj dělají vynikající volbu pro řízení glykemické reakce.
Skyr bez tuku
Formy Bílý jogurt
- GI 36 · GL 2 na 100 g
Bílý jogurt - GI 15 · GL 1 na 100 g avocadodip
Avokádový a jogurtový dip (guacamole styl) - GI 35 · GL 1 na 100 g značka: fageskim
Fage jogurt 0% tuku - GI 25 · GL 1 na 100 g vegan
fermentovaný rostlinný nápoj - GI 27 · GL 1 na 100 g semi skimmed
Jogurt 2% tuku - GI 15 · GL 1 na 100 g vanillasugar free
Jogurt s přírodní vanilkou a erytritolem - GI 35 · GL 1 na 100 g high protein
Jogurt s vysokým obsahem bílkovin - +32 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Jogurtová pěna s čerstvým ovocem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 65 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkem) | 7 g |
| Přirozené | 7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 1 g |
| Nenasycené | 0.5 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická zátěž
- Nízký obsah tuku
- Nízká hustota bílkovin
- Možný výskyt skrytých průmyslových přísad
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Jogurtová pěna s čerstvým ovocem?
Jogurtová pěna s čerstvým ovocem má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 4.5; na 100 g je glykemická zátěž 3.
Je Jogurtová pěna s čerstvým ovocem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Jogurtová pěna s čerstvým ovocem má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Bílý jogurt má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Bílý jogurt v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Avokádový a jogurtový dip (guacamole styl) (1 na 100 g).
Zkontrolujte Jogurtová pěna s čerstvým ovocem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
