Pitný jogurt
Nízký GI
GL 4.5 na typická šálek (150 g) · GL 3 na 100 g
- Nízká glykemická nálož
- Přidaný rafinovaný cukr
Pitný jogurt má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 4.5.
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Obsahuje výrazně více bílkovin a žádný přidaný cukr, což lépe stabilizuje glykémii.
Nízkotučný tvaroh - GL 1 na 100 g Díky procesu fermentace obsahuje cenná probiotika, která podporují střevní mikrobiotu a metabolismus glukózy.
Přírodní neslazený jogurt - GL 1 na 100 g Velmi vysoký obsah bílkovin s nulovým obsahem přidaného cukru podporuje pocit sytosti a nízkou inzulínovou odezvu.
Skyr bez tuku
Formy Pitný jogurt
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pitný jogurt je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 60 kcal |
| Sacharidy | 7.5 g |
| Cukry (celkem) | 7.5 g |
| Přirozené | 4.5 g |
| Přidané | 3 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 3.2 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 1 g |
| Nenasycené | 0.5 g |
| Sodík | 50 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická nálož
- Dobrý zdroj vysoce kvalitních bílkovin
- Nízký obsah tuku
- Přidaný rafinovaný cukr
- Nedostatek vlákniny
- Inzulínogenní potenciál mléčných výrobků
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pitný jogurt?
Pitný jogurt má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 4.5; na 100 g je glykemická zátěž 3.
Je Pitný jogurt vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pitný jogurt má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Pitný jogurt má nejnižší glykemickou zátěž?
Pitný jogurt má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Pitný jogurt v této databázi (3 na 100 g).
Zkontrolujte Pitný jogurt v aplikaci Logi, s vaší porcí.
