Lehká jogurtovo-hořčičná omáčka
Nízký GI
GL 0.3 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 2 na 100 g
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Nízký obsah vlákniny
Lehká jogurtovo-hořčičná omáčka má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 0.3.
Aktualizováno 22. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Offers more protein and less carbohydrate per serving, making it better for blood sugar management.
Nízkotučný tvaroh - GL 1 na 100 g Contains more probiotics and usually lower sugar, supporting gut health and glycemic control.
Kefír (nízkotučný, neslazený) - GL 1 na 100 g Higher in protein and lower in sugar than standard light yogurt, making it better for insulin resistance.
Skyr bez tuku
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Lehká jogurtovo-hořčičná omáčka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 55 kcal |
| Sacharidy | 4.5 g |
| Cukry (celkem) | 3.5 g |
| Přirozené | 3.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.3 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.2 g |
| Bílkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 2.2 g |
| Nasycené | 1.3 g |
| Nenasycené | 0.9 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Bez přidaných cukrů
- Nízký obsah kalorií a tuků
- Nízký obsah vlákniny
- Střední hladina sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Lehká jogurtovo-hořčičná omáčka?
Lehká jogurtovo-hořčičná omáčka má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 0.3; na 100 g je glykemická zátěž 2.
Je Lehká jogurtovo-hořčičná omáčka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Lehká jogurtovo-hořčičná omáčka má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Lehká jogurtovo-hořčičná omáčka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Lehká jogurtovo-hořčičná omáčka má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Lehká jogurtovo-hořčičná omáčka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
