Potraviny bez mléko
5 779 potravin
Potraviny bez uvedeného mléka nebo mléčné složky: žádný sýr, máslo, jogurt, smetana ani syrovátka. Seznam zahrnuje rostlinné potraviny, maso, ryby, vejce a alternativy bez mléka. Balené výrobky mohou obsahovat stopy — zkontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Konzervované jamy Střední GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 
Konzervované třešně Střední GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 
Kuřecí taquitos Střední GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Kysané těstoviny Nízký GI 45 GL 13 / 100 g 6/10 
Masový wrap z plochého chleba Střední GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 
Medové pražené mandle Nízký GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
Mražené bramborové pyré Vysoký GI 80 GL 13 / 100 g 4/10 
Mučenka jablková Nízký GI 54 GL 13 / 100 g 6/10 
Ohnivě pražená kukuřice Střední GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Palačinky z ovesných otrub (bez přidaného cukru) Nízký GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Párkový rohlík Střední GI 55 GL 13 / 100 g 2/10 
Pečená kukuřice Střední GI 60 GL 13 / 100 g 5.5/10 
Pětikořený prášek Nízký GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 
Pierogi z celozrnného těsta s pohankou a houbami Nízký GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Placka s grilovaným kuřetem, čerstvou zeleninou a minimem sýra Střední GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Plantain Nízký GI 40 GL 13 / 100 g 6/10 
Pomerančová želatina Vysoký GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Pomerančový želé prášek Vysoký GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Pšeničné nudle Nízký GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 
Pšeničné těstoviny Nízký GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
Rostlinná smetana do kávy Nízký GI 35 GL 13 / 100 g 6.5/10 
Rýžové lepidlo Vysoký GI 85 GL 13 / 100 g 3.5/10 
Sapodila Střední GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 Sloní noha jam Nízký GI 50 GL 13 / 100 g 8/10 
Smažená okra Střední GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 
strouhané brambory Vysoký GI 75 GL 13 / 100 g 4/10 
Sušený hrách Nízký GI 22 GL 13 / 100 g 9/10 
Švestkový džem Nízký GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 
Taro Nízký GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
Tortilla z celozrnné mouky s černými fazolemi a zeleninou Nízký GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Vařená hnědá basmati rýže Nízký GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
Vegansk proteinový chléb Nízký GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Wonton knedlíčky Nízký GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
Yacon sirup s chilli infuzí Nízký GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 
Celozrnný perník s erythritolem Nízký GI 35 GL 13.3 / 100 g 6/10 
Jerk koření Nízký GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Korejské koření Nízký GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Brambor Vysoký GI 78 GL 13.7 / 100 g 4/10 
Brambory Vysoký GI 78 GL 13.7 / 100 g 4/10 
Zelenina bohatá na draslík Vysoký GI 78 GL 13.7 / 100 g 5/10 
Kardamom Nízký GI 20 GL 13.7 / 100 g 9.5/10 
Adaptogenní směs Nízký GI 25 GL 13.8 / 100 g 7/10 
Amla prášek Nízký GI 20 GL 14 / 100 g 9/10 
Bobulový kompot Střední GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Cavatappi těstoviny Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
Celozrnná palačinka Střední GI 55 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Celozrnné proteinové palačinky (bez přidaného cukru) Střední GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 
Celozrnný oves pečený s čerstvým ovocem a ořechy, lehce oslazený Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Chia semínkový chléb Nízký GI 40 GL 14 / 100 g 7/10 
Chick-fil-a omáčka Střední GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Chilaquiles Střední GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
Chléb Ani Lewandowské Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Chléb s nízkým glykemickým indexem Nízký GI 40 GL 14 / 100 g 7/10 
Chlebový salát Střední GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
crease koření Nízký GI 40 GL 14 / 100 g 4/10 
Domácí takoyaki omáčka se sníženým obsahem cukru Střední GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Gnocchi s pečenou zeleninou Střední GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
Gnocchi z cizrnové mouky Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Granule včelího pylu Nízký GI 35 GL 14 / 100 g 6/10 
Houbové ravioli Nízký GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Hruškový želé Střední GI 65 GL 14 / 100 g 2.5/10 
Jehněčí pilaf Střední GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
Kečup v sáčku Střední GI 55 GL 14 / 100 g 2/10 
Kečupový koncentrát Střední GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Klasická malinová omáčka Nízký GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
Klasický kečup Střední GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Koření na dýňový koláč Nízký GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 
Koření na kuře Nízký GI 40 GL 14 / 100 g 4.5/10 
Koření na mořské plody Nízký GI 40 GL 14 / 100 g 3/10 
Koření Tajín Nízký GI 35 GL 14 / 100 g 5/10 
Kukuřičný nákyp Střední GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
Lasagne těstoviny Nízký GI 25 GL 14 / 100 g 9/10 
Lískový pudink Střední GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
Mango kari omáčka Střední GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Maultaschen Střední GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Medovo-dijonský dresink Střední GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Miso těstoviny Střední GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
Nezralý banán Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Omáčka ve stylu Bulgogi (bez sóji) Střední GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Ovesná mouka roux Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
Ovocná omáčka Střední GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Pečené sladké bramborové hash browns Střední GI 60 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Pečený zelený plantain Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Pikantní kečup Střední GI 55 GL 14 / 100 g 3.5/10 
Pot Noodle Sweet & Sour Vysoký GI 70 GL 14 / 100 g 2/10 
Prášek z květového pylu Nízký GI 35 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Ravioli z celozrnné mouky a náplní s nízkým obsahem sodíku Nízký GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Rigatoni těstoviny Nízký GI 46 GL 14 / 100 g 5/10 
Rýže a ledviny fazole Střední GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 
Rýže s fazolemi Střední GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
Snídaňové brambory Vysoký GI 70 GL 14 / 100 g 5/10 
Sója pilaf Střední GI 55 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Špenátové ravioli Nízký GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Sušená červená paprika Nízký GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 Svatojánský chléb Nízký GI 35 GL 14 / 100 g 7/10 
Sýrové ravioli Nízký GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
Sýrový a cibulový koláč Střední GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Tamarind Nízký GI 23 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Taro kořen Nízký GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 
Těstovinové pláty Nízký GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
