čočková omáčka
GI 30 · NízkýGL 5 / 100 g8/10
Nízký GI
30 GI
GL 5 na 100 g
Logi skóre 8/10
- vysoký obsah vlákniny
- střední obsah sodíku
čočková omáčka má glykemický index 30 (Nízký).
Aktualizováno 22. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
čočková omáčka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
95
Kalorie
15 g
Sacharidy
5.5 g
Bílkoviny
1.2 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 95 kcal |
| Sacharidy | 15 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3 g |
| Bílkoviny | 5.5 g |
| Tuky | 1.2 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 1 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň zpracování
60%
Mírný
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- nízká glykemická nálož
- střední obsah sodíku
- obsahuje některé průmyslově zpracované složky
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index čočková omáčka?
čočková omáčka má glykemický index 30 (Nízký) a glykemickou zátěž 5 na 100 g.
Je čočková omáčka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
čočková omáčka má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak čočková omáčka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
čočková omáčka má glykemickou zátěž 5 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte čočková omáčka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
