Hrách kaše (konzervovaný)
Nízký GI
GL 5 na 100 g
- Dobrý obsah vlákniny
- Střední obsah sodíku
Hrách kaše (konzervovaný) má glykemický index 45 (Nízký).
Aktualizováno 28. 6. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Hrách kaše (konzervovaný) je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 75 kcal |
| Sacharidy | 12 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.4 g |
| Sodík | 300 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý obsah vlákniny
- Nízký obsah tuku
- Zdroj rostlinných bílkovin
- Střední obsah sodíku
- Některé přidané cukry
- Střední míra zpracování
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Hrách kaše (konzervovaný)?
Hrách kaše (konzervovaný) má glykemický index 45 (Nízký) a glykemickou zátěž 5 na 100 g.
Je Hrách kaše (konzervovaný) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Hrách kaše (konzervovaný) má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Hrách kaše (konzervovaný) ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Hrách kaše (konzervovaný) má glykemickou zátěž 5 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
-
Natto GI 33 - natto s kimči GI 25
-
Přírodní tofu smažené na olivovém oleji GI 15 -
námořnické fazole GI 31 -
Tofu založená rostlinná alternativa sýra GI 20 -
Konzervované severní fazole GI 31 - Bio pevné tofu s pečeným kadeřávkem a konopnými/dýňovými semínky GI 15
-
Pečené obalované plátky tofu (celá zrna nebo ořechová mouka) GI 25
Zkontrolujte Hrách kaše (konzervovaný) v aplikaci Logi, s vaší porcí.
