natto s brokolicovými klíčky
Nízký GI
GL 0.8 na 100 g
- Vysoký obsah rostlinných bílkovin a vlákniny
- Středně kalorické kvůli tuku ze sójových bobů
natto s brokolicovými klíčky má glykemický index 15 (Nízký).
Aktualizováno 12. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
natto s brokolicovými klíčky je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 190 kcal |
| Sacharidy | 10.5 g |
| Cukry (celkem) | 0.6 g |
| Přirozené | 0.6 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 3.2 g |
| Bílkoviny | 17 g |
| Tuky | 9.2 g |
| Nasycené | 1.3 g |
| Nenasycené | 7.7 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah rostlinných bílkovin a vlákniny
- Velmi nízký glykemický účinek
- Fermentace může podporovat prospěšné střevní mikroby
- Středně kalorické kvůli tuku ze sójových bobů
- Obsahuje vitamin K, který může interagovat s warfarinem
- Riziko alergie na sóju
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index natto s brokolicovými klíčky?
natto s brokolicovými klíčky má glykemický index 15 (Nízký) a glykemickou zátěž 0.8 na 100 g.
Je natto s brokolicovými klíčky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
natto s brokolicovými klíčky má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak natto s brokolicovými klíčky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
natto s brokolicovými klíčky má glykemickou zátěž 0.8 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
- natto s kimči GI 25
-
Přírodní tofu smažené na olivovém oleji GI 15 -
námořnické fazole GI 31 -
Konzervované severní fazole GI 31 - Bio pevné tofu s pečeným kadeřávkem a konopnými/dýňovými semínky GI 15
-
Pečené obalované plátky tofu (celá zrna nebo ořechová mouka) GI 25 - Tempeh lehce opečený na avokádovém oleji GI 15
-
Papadum GI 65
Zkontrolujte natto s brokolicovými klíčky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
