hrášek s mrkví
GI 45 · NízkýGL 5 / 100 g9/10
Nízký GI
45 GI
GL 5 na 100 g
Logi skóre 9/10
- vysoký obsah vlákniny
- střední glykemický index
hrášek s mrkví má glykemický index 45 (Nízký).
Aktualizováno 10. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
hrášek s mrkví je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
60
Kalorie
11.5 g
Sacharidy
2.2 g
Bílkoviny
0.3 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 60 kcal |
| Sacharidy | 11.5 g |
| Cukry (celkem) | 4.5 g |
| Přirozené | 4.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.3 g |
| Bílkoviny | 2.2 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.25 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň zpracování
25%
Minimální
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízký obsah tuku
- bohaté na vitamíny a antioxidanty
- střední glykemický index
- obsahuje přírodní cukry
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index hrášek s mrkví?
hrášek s mrkví má glykemický index 45 (Nízký) a glykemickou zátěž 5 na 100 g.
Je hrášek s mrkví vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
hrášek s mrkví má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak hrášek s mrkví ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
hrášek s mrkví má glykemickou zátěž 5 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte hrášek s mrkví v aplikaci Logi, s vaší porcí.
