Červené fazole
Nízký GI
GL 8.5 na šálek (170 g) · GL 5 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- U citlivých jedinců může způsobovat zažívací potíže
Červené fazole má glykemický index 24 (Nízký). Jedna šálek (170 g) přidá glykemickou zátěž 8.5.
Aktualizováno 10. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Červené fazole
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Červené fazole je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 10 g | 0.5 |
| 1 šálek | 170 g | 8.5 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 127 kcal |
| Sacharidy | 22.8 g |
| Cukry (celkem) | 0.6 g |
| Přirozené | 0.6 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6.4 g |
| Rozpustná | 2.2 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bílkoviny | 8.7 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.4 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízký glykemický index
- Bohaté na rostlinné bílkoviny
- U citlivých jedinců může způsobovat zažívací potíže
- Obsahuje určité antinutriční látky
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Červené fazole?
Červené fazole má glykemický index 24 (Nízký). Jedna šálek (170 g) má glykemickou zátěž 8.5; na 100 g je glykemická zátěž 5.
Je Červené fazole vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Červené fazole má nízký glykemický index (24), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Červené fazole má nejnižší glykemickou zátěž?
Červené fazole má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Červené fazole v této databázi (5 na 100 g).
Zkontrolujte Červené fazole v aplikaci Logi, s vaší porcí.
