Potraviny bez mléko
5 779 potravin
Potraviny bez uvedeného mléka nebo mléčné složky: žádný sýr, máslo, jogurt, smetana ani syrovátka. Seznam zahrnuje rostlinné potraviny, maso, ryby, vejce a alternativy bez mléka. Balené výrobky mohou obsahovat stopy — zkontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Těstovinový a kukuřičný salát Střední GI 55 GL 14 / 100 g 5.5/10 
Těstoviny Střední GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Těstoviny ze zeleného hrášku Nízký GI 25 GL 14 / 100 g 8.5/10 
Tortellini Nízký GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Vaječné nudle Střední GI 57 GL 14 / 100 g 4/10 
Veganská rolka s houbami a paprikou Střední GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Vodní kaštany Střední GI 60 GL 14 / 100 g 6/10 
Vysokoproteinový chléb s semínky a luštěninovou moukou Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Žitný chléb s hummusem a petrželí Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Žitný křupavý chléb s avokádem a kakaovou pastou Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Žitný kvásek fermentovaný s lněným semínkem Nízký GI 45 GL 14 / 100 g 8/10 
Celozrnný kynutý koláč s erythritolem Nízký GI 40 GL 14.4 / 100 g 6/10 
Kakaové kousky Nízký GI 25 GL 14.6 / 100 g 8/10 
A1 omáčka Střední GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 
Arašídová granola Nízký GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Branston nakrájené nakládané zeleniny Střední GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 
Celozrnný chléb s hummusem a rajčetem Nízký GI 50 GL 15 / 100 g 7.5/10 
Červená chilli pasta Nízký GI 33 GL 15 / 100 g 4/10 
Chipotle medová vinaigreta Střední GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Doenjang pasta Střední GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 
Farfalle těstoviny al dente Nízký GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Grilovaná brambora Vysoký GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 
Gyoza knedlíčky Střední GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Hotový pudink Vysoký GI 70 GL 15 / 100 g 2/10 
Jam Nízký GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Javorový bourbon dresink Střední GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Kimchi palačinky Střední GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Koncentrovaný malinový extrakt Nízký GI 35 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Kořeněné zeleninové placičky Střední GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 
Kroket Střední GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Kuskus Střední GI 65 GL 15 / 100 g 4/10 
Kvas celozrnná žitná mouka Nízký GI 40 GL 15 / 100 g 7/10 
Lasagne těstovinové pláty Nízký GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Łazanki těstoviny Střední GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Mořská omáčka Střední GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Motýlkové těstoviny Nízký GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Nepečený ořechový a datlový korpus Nízký GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Neznámá složka 1 Střední GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Ovesné vločky, ořechy a chia semínka Nízký GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Parboiled rýže Střední GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Pečené knedlíčky s náplní z zeleniny a čočky Střední GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Pečené koblihy Nízký GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Pečené sladké brambory s minimálním množstvím oleje a koření Vysoký GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 
Prášek z citronové kůry Nízký GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 
Ravioli s trhaným vepřovým masem Střední GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Rýžové knedlíčky Střední GI 61 GL 15 / 100 g 4.5/10 
Rýžové nudle Střední GI 61 GL 15 / 100 g 4/10 
Skořicová toastová cereálie Nízký GI 35 GL 15 / 100 g 8/10 
Škrobový pudink Vysoký GI 70 GL 15 / 100 g 2.5/10 
sladká bramborová palačinka Střední GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Smažená rýže s mrkví, vejcem, jarní cibulkou a paprikou poblano Střední GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 
Smažené nakládané okurky Střední GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Solené brambory Vysoký GI 78 GL 15 / 100 g 4/10 
Špaldová palačinka Střední GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Špaldový mrkvový dort s xylitolem Nízký GI 40 GL 15 / 100 g 5/10 
Standardní porce Střední GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Sušená dýně Nízký GI 40 GL 15 / 100 g 8/10 
Tamale s černými fazolemi a zeleninou (celozrnná masa) Střední GI 55 GL 15 / 100 g 7/10 
Teriyaki omáčka Střední GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Těstoviny makarony Nízký GI 47 GL 15 / 100 g 4/10 
Těstoviny z červené řepy Střední GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Vanilkový pudinkový prášek Vysoký GI 75 GL 15 / 100 g 3/10 
Vařená pšeničná špageta Nízký GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 vařené kaštany Nízký GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Vařené špagety Nízký GI 49 GL 15 / 100 g 4/10 
Vařené těstoviny Nízký GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Vařené těstoviny Nízký GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Vařený brambor Vysoký GI 78 GL 15 / 100 g 4/10 
Vazební látky Střední GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Vepřové knedlíčky Střední GI 60 GL 15 / 100 g 4.5/10 
Zeleninový knedlíček Nízký GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Zeleninový řízek Střední GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Karubin Nízký GI 20 GL 15.4 / 100 g 9/10 
Špenátový a květákový plochý chléb Střední GI 55 GL 15.4 / 100 g 6/10 
Černý kmín Nízký GI 35 GL 15.5 / 100 g 8.5/10 
Paňdžábský talíř Střední GI 62 GL 15.5 / 100 g 5/10 
Celá zelená moong dal (syrová) Nízký GI 25 GL 15.7 / 100 g 9/10 
Křupavý pražený cizrna obalená v přírodním kakaovém prášku, bez cukru Nízký GI 35 GL 15.8 / 100 g 8/10 
PB2 arašídový prášek Nízký GI 35 GL 15.8 / 100 g 5/10 
Banán (Saba) Nízký GI 51 GL 16 / 100 g 5/10 
Bezlepkový pudinkový prášek Vysoký GI 75 GL 16 / 100 g 4/10 
Celozrnná špaldová mouka piškot Nízký GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 
Celozrnný chléb s avokádem Nízký GI 50 GL 16 / 100 g 7.5/10 
Celozrnný ovesný zákusek Nízký GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 
Červená čočka Nízký GI 26 GL 16 / 100 g 8/10 
Chléb s semínky a celozrnný Nízký GI 45 GL 16 / 100 g 7/10 
Čínské nudle Střední GI 58 GL 16 / 100 g 4.5/10 
Dehydratovaný celerový prášek Nízký GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 
Dělené žluté mungo fazole Nízký GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 
Dýně v tempuře Střední GI 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Ezekiel chleb z naklíčených obilovin Nízký GI 36 GL 16 / 100 g 7.5/10 
gnocchi ze sladkých brambor Střední GI 60 GL 16 / 100 g 6/10 
Gyros kořenící směs Nízký GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 
Idli Vysoký GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 
Idli (dušený rýžový koláč) Vysoký GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 
Jahodové želé se sníženým obsahem cukru Střední GI 55 GL 16 / 100 g 4/10 
Knedlíky s špaldou a kysaným zelím Střední GI 55 GL 16 / 100 g 6/10 
Koření na koprové okurky Nízký GI 40 GL 16 / 100 g 5/10 
Koření na krevety a citron Nízký GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
Koření s příchutí pizzy Nízký GI 40 GL 16 / 100 g 4.5/10 
