Čerstvá pomerančová šťáva
Nízký GI
GL 7.5 na typická šálek (150 g) · GL 5 na 100 g
- Vysoký obsah vitamínu C
- Rychlé vstřebávání fruktózy
Čerstvá pomerančová šťáva má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 7.5.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Čerstvá pomerančová šťáva
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Čerstvá pomerančová šťáva je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Sacharidy | 10.4 g |
| Cukry (celkem) | 8.4 g |
| Přirozené | 8.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.2 g |
| Rozpustná | 0.08 g |
| Nerozpustná | 0.12 g |
| Bílkoviny | 0.7 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vitamínu C
- Přirozený zdroj hydratace
- Bez přidaného cukru
- Rychlé vstřebávání fruktózy
- Zanedbatelný obsah vlákniny
- Vysoká glykemická nálož na nápoj
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Čerstvá pomerančová šťáva?
Čerstvá pomerančová šťáva má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 7.5; na 100 g je glykemická zátěž 5.
Je Čerstvá pomerančová šťáva vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Čerstvá pomerančová šťáva má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Čerstvá pomerančová šťáva má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Čerstvá pomerančová šťáva v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Pomerančový džus ředěný třemi díly vody (1 na 100 g).
Zkontrolujte Čerstvá pomerančová šťáva v aplikaci Logi, s vaší porcí.
