holubky
GI 45 · NízkýGL 5 / 100 g6/10
Nízký GI
45 GI
GL 5 na 100 g
Logi skóre 6/10
- obsahuje bílkoviny z masa
- střední obsah sodíku
holubky má glykemický index 45 (Nízký).
Aktualizováno 14. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
holubky je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
120
Kalorie
11 g
Sacharidy
7 g
Bílkoviny
5 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Sacharidy | 11 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 3 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň zpracování
65%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- obsahuje bílkoviny z masa
- poskytuje vlákninu ze zelí a rýže
- střední obsah sodíku
- obsahuje rafinované obiloviny (bílá rýže)
- střední stupeň zpracování
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index holubky?
holubky má glykemický index 45 (Nízký) a glykemickou zátěž 5 na 100 g.
Je holubky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
holubky má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak holubky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
holubky má glykemickou zátěž 5 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte holubky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
