Guláš
GI 45 · NízkýGL 3 / 100 g6/10
Nízký GI
45 GI
GL 3 na 100 g
Logi skóre 6/10
- Obsahuje libové bílkoviny
- Střední obsah sodíku
Guláš má glykemický index 45 (Nízký).
Aktualizováno 9. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Guláš je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
110
Kalorie
7 g
Sacharidy
8 g
Bílkoviny
5 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 3 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
65%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Obsahuje libové bílkoviny
- Střední obsah vlákniny
- Bohatý na mikroživiny ze zeleniny
- Střední obsah sodíku
- Obsahuje nasycené tuky
- Střední míra zpracování
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Guláš?
Guláš má glykemický index 45 (Nízký) a glykemickou zátěž 3 na 100 g.
Je Guláš vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Guláš má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Guláš ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Guláš má glykemickou zátěž 3 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Guláš v aplikaci Logi, s vaší porcí.
