সালফাইট ছাড়া খাবার

১০,৮৬৫টি খাবার

যেসব খাবারে সালফাইট যোগ করা নেই। সালফাইট শুকনো ফল, মদ ও কিছু প্রক্রিয়াজাত খাবারে সংরক্ষক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

হার্ব মাশরুম পিৎজা স্ন্যাক GL 21 / ১০০ গ্রাম 4/10 হিমায়িত স্ট্রোমবোলি GL 21 / ১০০ গ্রাম 3/10 হোকি পোকে আইসক্রিম GL 21 / ১০০ গ্রাম 2/10 হোল স্পেল্ট সাওয়ারডো ব্রেড রোল GL 21 / ১০০ গ্রাম 7/10 হোল হুইট পাম কেক GL 21 / ১০০ গ্রাম 5/10 হ্যাম অ্যান্ড চিজ পিৎজা GL 21 / ১০০ গ্রাম 3/10 হ্যাম পেস্ট্রি GL 21 / ১০০ গ্রাম 3/10 ভাজা স্টাফড ক্রেপ GL 21.1 / ১০০ গ্রাম 4.2/10 সাধারণ চকলেট GL 21.2 / ১০০ গ্রাম 3/10 জৈব রাই আটা GL 21.4 / ১০০ গ্রাম 7/10 এয়ার ফ্রাইড ফ্রেঞ্চ ফ্রাই GL 21.5 / ১০০ গ্রাম 4/10 ওটমিল নারকেল কুকি GL 21.6 / ১০০ গ্রাম 6/10 চিনিমুক্ত চকোলেট ওয়াফেলস GL 21.6 / ১০০ গ্রাম 4/10 বাড়ির তৈরি খেজুর পেস্টযুক্ত চকোলেট সস GL 21.6 / ১০০ গ্রাম 5/10 বাদাম, কোকো এবং খেজুর এনার্জি বল GL 21.6 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 মুসলি চিয়া বীজ এবং আখরোট সহ GL 21.6 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 হার্ব পিয়েরোগি GL 21.6 / ১০০ গ্রাম 5/10 রাস্পবেরি পাই GL 21.7 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 বার্লি গ্রোটস GL 21.8 / ১০০ গ্রাম 8/10 চকলেট পাম GL 22 / ১০০ গ্রাম 3/10 Maltanki ডেজার্ট চকলেট GL 22 / ১০০ গ্রাম 2/10 আইসক্রিম কন GL 22 / ১০০ গ্রাম 2/10 আপ্পাম GL 22 / ১০০ গ্রাম 4/10 আমন্ড বাটার প্রোটিন বার GL 22 / ১০০ গ্রাম 4/10 আলু টিক্কি GL 22 / ১০০ গ্রাম 4/10 আলুর চিপস GL 22 / ১০০ গ্রাম 3/10 ইতালীয় পিজ্জা GL 22 / ১০০ গ্রাম 4/10 ইল নিগিরি GL 22 / ১০০ গ্রাম 4/10 ওজন কমানোর শেক পাউডার GL 22 / ১০০ গ্রাম 3/10 কাইন্ড বার GL 22 / ১০০ গ্রাম 4/10 কালো রুটি GL 22 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 কুইনোয়া এবং অ্যামারান্থ রুটি GL 22 / ১০০ গ্রাম 6/10 ক্যারব ক্রিম GL 22 / ১০০ গ্রাম 6/10 ক্রিস্পি পিনাট বারবিকিউ GL 22 / ১০০ গ্রাম 3/10 ক্রিস্পি পেঁয়াজ GL 22 / ১০০ গ্রাম 3/10 ক্রেপ GL 22 / ১০০ গ্রাম 4/10 গমের ডাম্পলিং GL 22 / ১০০ গ্রাম 4/10 গ্রিলড চিজ স্যান্ডউইচ GL 22 / ১০০ গ্রাম 3/10 গ্লুটেন-মুক্ত চিনি-মুক্ত ওট বার GL 22 / ১০০ গ্রাম 6/10 চকোলেট শার্ড GL 22 / ১০০ গ্রাম 2/10 চাউ মেইন নুডলস GL 22 / ১০০ গ্রাম 3/10 চালের ভার্মিসেলি মাখন ও তেলসহ GL 22 / ১০০ গ্রাম 3/10 চিজ ক্রোয়াসাঁ GL 22 / ১০০ গ্রাম 3/10 চিজ সিজনিং পাউডার GL 22 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 চিনি ছাড়া প্যানকেক GL 22 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিনি ছাড়া রাস্পবেরি জ্যাম GL 22 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিলি পিৎজা GL 22 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিলি পিৎজা উইথ হ্যাম GL 22 / ১০০ গ্রাম 3/10 চিলি পেপারনি পিৎজা GL 22 / ১০০ গ্রাম 3/10 জেল GL 22 / ১০০ গ্রাম 2/10 টাইগার নাটস GL 22 / ১০০ গ্রাম 7/10 ডার্ক চকলেট রাস্পবেরি কুমড়ো বীজ বার GL 22 / ১০০ গ্রাম 3/10 ডার্ক ব্রেড GL 22 / ১০০ গ্রাম 7/10 নোহের পুডিং GL 22 / ১০০ গ্রাম 4/10 পাপরিকা চাল GL 22 / ১০০ গ্রাম 4/10 পাম্পারনিকেল রুটি GL 22 / ১০০ গ্রাম 7/10 পীরার আটার রুটি GL 22 / ১০০ গ্রাম 5/10 পুরো পিৎজা GL 22 / ১০০ গ্রাম 4/10 পেপেরোনি পিৎজা GL 22 / ১০০ গ্রাম 3/10 বাকউইট ব্রেড GL 22 / ১০০ গ্রাম 7/10 বেলজিয়াম চকলেট GL 22 / ১০০ গ্রাম 2/10 ব্রাউন ব্রেড স্লাইডার বান GL 22 / ১০০ গ্রাম 6/10 ব্লুবেরি ক্রিস্প GL 22 / ১০০ গ্রাম 3/10 মধু সরিষার সস GL 22 / ১০০ গ্রাম 3/10 মার্গারিটা পিজ্জা GL 22 / ১০০ গ্রাম 3/10 মাশরুম এবং হলুদ পনির পিজ্জা GL 22 / ১০০ গ্রাম 3/10 মাশরুম পিজ্জা স্লাইস GL 22 / ১০০ গ্রাম 4/10 মাশরুম, ভুট্টা এবং পনিরের পিৎজা GL 22 / ১০০ গ্রাম 3/10 মাংস কিমা সহ বেগেল GL 22 / ১০০ গ্রাম 4/10 মাসা (নিক্সটামালাইজড ভুট্টার কাই) GL 22 / ১০০ গ্রাম 6/10 রাই-স্পেল্ট রুটির টুকরা GL 22 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 রাইস মিক্স GL 22 / ১০০ গ্রাম 4/10 লুকুমা গুঁড়ো GL 22 / ১০০ গ্রাম 7/10 লেমন কার্ড GL 22 / ১০০ গ্রাম 2/10 শুকনো গোজি বেরি GL 22 / ১০০ গ্রাম 6/10 শুকনো রসুন GL 22 / ১০০ গ্রাম 6/10 শুকনো রসুন গুঁড়ো GL 22 / ১০০ গ্রাম 7/10 সম্পূর্ণ শস্য আমরান্থ রুটি GL 22 / ১০০ গ্রাম 7/10 সালামি বান GL 22 / ১০০ গ্রাম 3/10 স্ন্যাক বলস (চিয়া, ওটস, বাদামের মাখন, শুকনো ফল) GL 22 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 হলুদ ভাত GL 22 / ১০০ গ্রাম 4/10 হাওয়াইয়ান পিৎজা GL 22 / ১০০ গ্রাম 3/10 হিমায়িত পিজ্জা GL 22 / ১০০ গ্রাম 3/10 হোল পোগাছা GL 22 / ১০০ গ্রাম 6/10 হোল হুইট এগ ব্রেড GL 22 / ১০০ গ্রাম 7/10 হ্যাম পিৎজা GL 22 / ১০০ গ্রাম 3/10 এপ্রিকট ডাম্পলিং GL 22.3 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 কাঁচা বাদাম, বীজ এবং সম্পূর্ণ শস্য মিশ্রণ (কোনো মিষ্টি যোগ করা হয়নি) GL 22.5 / ১০০ গ্রাম 7/10 নাচো মশলা GL 22.5 / ১০০ গ্রাম 5/10 ফুরিকাকে GL 22.5 / ১০০ গ্রাম 3/10 রাই ক্রিস্পব্রেড সহ তাহিনি GL 22.5 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 সাদা ইনস্ট্যান্ট চাল GL 22.8 / ১০০ গ্রাম 4/10 ওটমিল এবং বীজ বান GL 23 / ১০০ গ্রাম 7/10 অ্যামারান্থ ফ্লাওয়ার GL 23 / ১০০ গ্রাম 6/10 আমরান্থ (সম্পূর্ণ শস্য) GL 23 / ১০০ গ্রাম 7/10 আলুর পিরোশক GL 23 / ১০০ গ্রাম 4/10 আলুর বাইট GL 23 / ১০০ গ্রাম 3/10 উচ্চ প্রোটিনযুক্ত চকলেট ওয়েফার GL 23 / ১০০ গ্রাম 3/10 উদ্ভিদ-ভিত্তিক মিষ্টিকারক GL 23 / ১০০ গ্রাম 3/10 কার্পেথিয়ান ক্রিম কেক GL 23 / ১০০ গ্রাম 2/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।