লুকুমা গুঁড়ো
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 3.3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 22
লুকুমা গুঁড়ো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 3.3 যোগ করে।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
লুকুমা গুঁড়ো হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 370 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 87 g |
| শর্করা (মোট) | 31 g |
| প্রাকৃতিক | 31 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 14 g |
| দ্রবণীয় | 4.2 g |
| অদ্রবণীয় | 9.8 g |
| প্রোটিন | 4 g |
| চর্বি | 1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.7 g |
| সোডিয়াম | 10 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
লুকুমা গুঁড়ো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
লুকুমা গুঁড়ো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 3.3; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 22।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য লুকুমা গুঁড়ো কি উপযুক্ত?
লুকুমা গুঁড়ো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (25), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
লুকুমা গুঁড়ো রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
লুকুমা গুঁড়ো এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 22, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে লুকুমা গুঁড়ো দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
