গ্লুটেন-মুক্ত চিনি-মুক্ত ওট বার
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 22
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- মাঝারি মাত্রার প্রক্রিয়াজাতকরণ
গ্লুটেন-মুক্ত চিনি-মুক্ত ওট বার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40, যা সাধারণ ওট বার (60)-এর চেয়ে কম।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
ওট বার-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
গ্লুটেন-মুক্ত চিনি-মুক্ত ওট বার হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 340 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 55 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 8 g |
| দ্রবণীয় | 2.5 g |
| অদ্রবণীয় | 5.5 g |
| প্রোটিন | 8 g |
| চর্বি | 8 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6.8 g |
| সোডিয়াম | 120 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- কম চিনিযুক্ত
- গ্লুটেন-মুক্ত
- মাঝারি মাত্রার প্রক্রিয়াজাতকরণ
- পরিশোধিত উপাদান রয়েছে
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
গ্লুটেন-মুক্ত চিনি-মুক্ত ওট বার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
গ্লুটেন-মুক্ত চিনি-মুক্ত ওট বার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 22।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গ্লুটেন-মুক্ত চিনি-মুক্ত ওট বার কি উপযুক্ত?
গ্লুটেন-মুক্ত চিনি-মুক্ত ওট বার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (40), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন ওট বার-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ওট বার-এর সব ধরনের মধ্যে গ্লুটেন-মুক্ত চিনি-মুক্ত ওট বার-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (22 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে গ্লুটেন-মুক্ত চিনি-মুক্ত ওট বার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
