হার্ব মাশরুম পিৎজা স্ন্যাক
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 21
- মাশরুম এবং হার্বস রয়েছে
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
হার্ব মাশরুম পিৎজা স্ন্যাক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
২৪ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 এই ক্রাস্টটি ২১-এর পরিবর্তে ৩-এর উল্লেখযোগ্যভাবে কম জিএল (GL) প্রদান করে, যা রক্তে শর্করার ওপর অনেক কম প্রভাব ফেলে একই রকম পিৎজার অভিজ্ঞতা দেয়।
ফুলকপি পিজ্জা বেস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 ১ জিএল (GL) সহ, এই আমন্ড-ভিত্তিক বিকল্পটি শস্য-ভিত্তিক মূল খাবারের তুলনায় রক্তে গ্লুকোজ ব্যবস্থাপনার জন্য অনেক বেশি স্থিতিশীল পছন্দ।
বাদাম আটা পিৎজা বেস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 এই লেগিউম-ভিত্তিক ফ্ল্যাটব্রেডটির জিআই (GI) ৩৫ এবং জিএল (GL) ৮, যা মূল পিৎজা স্ন্যাকের তুলনায় অনেক বেশি দীর্ঘস্থায়ী শক্তি প্রদান করে।
ছোলা ফ্ল্যাটব্রেড
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
হার্ব মাশরুম পিৎজা স্ন্যাক হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 240 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 32 g |
| শর্করা (মোট) | 3.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 1.5 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.7 g |
| প্রোটিন | 8 g |
| চর্বি | 8 g |
| স্যাচুরেটেড | 3.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 4.5 g |
| সোডিয়াম | 600 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মাশরুম এবং হার্বস রয়েছে
- পনির থেকে কিছু প্রোটিন সরবরাহ করে
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- প্রক্রিয়াজাত ময়দার ভিত্তি
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
হার্ব মাশরুম পিৎজা স্ন্যাক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
হার্ব মাশরুম পিৎজা স্ন্যাক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 21।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য হার্ব মাশরুম পিৎজা স্ন্যাক কি উপযুক্ত?
হার্ব মাশরুম পিৎজা স্ন্যাক-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো ফুলকপি পিজ্জা বেস।
হার্ব মাশরুম পিৎজা স্ন্যাক রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
হার্ব মাশরুম পিৎজা স্ন্যাক এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 21, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে হার্ব মাশরুম পিৎজা স্ন্যাক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
