হোকি পোকে আইসক্রিম
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 21
- দুগ্ধজাত ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
হোকি পোকে আইসক্রিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
২৬ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.4 এগুলো আইসক্রিমের মতো একই রকম ফ্রোজেন টেক্সচার দেয়, কিন্তু এর জিআই (GI) ১১ এবং জিএল (GL) ০.৪, যা রক্তে শর্করার ওপর প্রভাব কমায়।
ফ্রোজেন প্লেইন আনসুইটেন্ড গ্রিক দই বাইটস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 ফাইবার এবং প্রোটিনের কারণে এটি আইসক্রিমের জিএল ২১-এর তুলনায় অনেক কম, মাত্র ২ জিএল-এর একটি ক্রিমি ও তৃপ্তিদায়ক বিকল্প প্রদান করে।
গ্রিক দই বেরি এবং চিয়া বীজ সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7 উচ্চ শতাংশের ডার্ক চকলেট মাত্র ৪ জিএল-এর সাথে মিষ্টি খাওয়ার আকাঙ্ক্ষা পূরণ করে, যা মূল পছন্দের তুলনায় অনেক বেশি স্থিতিশীল বিপাকীয় প্রতিক্রিয়া প্রদান করে।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত)
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
হোকি পোকে আইসক্রিম হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 230 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 32 g |
| শর্করা (মোট) | 27 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 22 g |
| আঁশ | 0.4 g |
| দ্রবণীয় | 0.1 g |
| অদ্রবণীয় | 0.3 g |
| প্রোটিন | 3.5 g |
| চর্বি | 10 g |
| স্যাচুরেটেড | 6.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.5 g |
| সোডিয়াম | 70 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- দুগ্ধজাত ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ
- দ্রুত শক্তি প্রদান করে
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- উচ্চ মাত্রায় স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
- অতি-প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
হোকি পোকে আইসক্রিম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
হোকি পোকে আইসক্রিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 21।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য হোকি পোকে আইসক্রিম কি উপযুক্ত?
হোকি পোকে আইসক্রিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো ফ্রোজেন প্লেইন আনসুইটেন্ড গ্রিক দই বাইটস।
হোকি পোকে আইসক্রিম রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
হোকি পোকে আইসক্রিম এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 21, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে হোকি পোকে আইসক্রিম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
