আইসক্রিম কন
উচ্চ GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 26.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 22
- কিছুটা প্রোটিন থাকে
- উচ্চ মাত্রায় বাড়তি চিনি থাকে
আইসক্রিম কন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 26.4 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- ফ্রোজেন গ্রিক-স্টাইল দই এবং তাজা ব্লুবেরি বা রাস্পবেরিপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 ঐতিহ্যবাহী আইসক্রিমের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি প্রোটিন এবং কম গ্লাইসেমিক প্রভাব।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 কাঠবাদামের স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং প্রোটিন মিষ্টি খাওয়ার আকাঙ্ক্ষা মেটানোর পাশাপাশি সামগ্রিক গ্লাইসেমিক প্রভাব কমায়।
ডার্ক চকোলেট মোড়ানো বাদাম, কম চিনি সহ - ফ্রোজেন মিক্সড বেরিপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 অতিরিক্ত চিনি বাদ দিলে গ্লাইসেমিক লোড উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায় এবং ইনসুলিনের মাত্রা হঠাৎ বেড়ে যাওয়া প্রতিরোধ করে।
আইসক্রিম কন-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
আইসক্রিম কন হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 220 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 32 g |
| শর্করা (মোট) | 22 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 18 g |
| আঁশ | 0.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.4 g |
| প্রোটিন | 3.5 g |
| চর্বি | 8 g |
| স্যাচুরেটেড | 5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| সোডিয়াম | 90 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছুটা প্রোটিন থাকে
- মাঝারি মাত্রায় জলীয় উপাদান থাকে
- উচ্চ মাত্রায় বাড়তি চিনি থাকে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- ফাইবার বা আঁশের পরিমাণ কম
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
আইসক্রিম কন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
আইসক্রিম কন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 26.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 22।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য আইসক্রিম কন কি উপযুক্ত?
আইসক্রিম কন-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো ফ্রোজেন গ্রিক-স্টাইল দই এবং তাজা ব্লুবেরি বা রাস্পবেরি।
কোন আইসক্রিম কন-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে আইসক্রিম কন-এর সব ধরনের মধ্যে আইসক্রিম কন-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (22 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে আইসক্রিম কন দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
