ফ্রোজেন মিক্সড বেরি
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5
- উচ্চ ফাইবার সমৃদ্ধ
- মাঝারি মাত্রার প্রাকৃতিক চিনি
ফ্রোজেন মিক্সড বেরি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35, যা সাধারণ শরবত (65)-এর চেয়ে কম।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
শরবত-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ফ্রোজেন মিক্সড বেরি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 55 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 13 g |
| শর্করা (মোট) | 7 g |
| প্রাকৃতিক | 7 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 4.5 g |
| দ্রবণীয় | 1.5 g |
| অদ্রবণীয় | 3 g |
| প্রোটিন | 1 g |
| চর্বি | 0.3 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.03 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.27 g |
| সোডিয়াম | 1 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার সমৃদ্ধ
- অতিরিক্ত চিনি যোগ করা হয়নি
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর
- মাঝারি মাত্রার প্রাকৃতিক চিনি
- কম প্রোটিন
- কম চর্বিযুক্ত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ফ্রোজেন মিক্সড বেরি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ফ্রোজেন মিক্সড বেরি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ফ্রোজেন মিক্সড বেরি কি উপযুক্ত?
ফ্রোজেন মিক্সড বেরি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন শরবত-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে শরবত-এর সব ধরনের মধ্যে ফ্রোজেন মিক্সড বেরি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (5 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ফ্রোজেন মিক্সড বেরি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
