ডার্ক চকলেট রাস্পবেরি কুমড়ো বীজ বার
নিম্ন GI
সাধারণ বার (40 গ্রাম)-এ GL 8.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 22
- ফাইবার এবং প্রোটিন রয়েছে
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
ডার্ক চকলেট রাস্পবেরি কুমড়ো বীজ বার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি সাধারণ বার (40 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 8.8 যোগ করে।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 এই অদলবদলটি গ্লাইসেমিক লোড ২২ থেকে কমিয়ে ৪-এ নিয়ে আসে, যা ডার্ক চকোলেটের আকাঙ্ক্ষা মেটানোর পাশাপাশি রক্তে শর্করার মাত্রাকে অনেক বেশি স্থিতিশীল রাখে।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) - তাজা সেলেরি ডাঁটা এবং প্রাকৃতিক কাঠবাদামের মাখনপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি একটি তৃপ্তিদায়ক, মুচমুচে স্ন্যাকস প্রদান করে যার গ্লাইসেমিক লোড অনেক কম (২২-এর পরিবর্তে ১) এবং এটি রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট ও ফাইবার যোগ করে।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 পিকান বাদাম মূল বারের কুমড়োর বীজের মতোই তৃপ্তিদায়ক মুচমুচে ভাব দেয়, কিন্তু এর গ্লাইসেমিক লোড মাত্র ১, যা রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণের জন্য এটিকে অনেক ভালো বিকল্প করে তোলে।
পেকান বাদাম
সম্পর্কিত রূপ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ডার্ক চকলেট রাস্পবেরি কুমড়ো বীজ বার হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 450 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 48 g |
| শর্করা (মোট) | 25 g |
| প্রাকৃতিক | 7 g |
| যোগ করা | 18 g |
| আঁশ | 7 g |
| দ্রবণীয় | 2.1 g |
| অদ্রবণীয় | 4.9 g |
| প্রোটিন | 9 g |
| চর্বি | 25 g |
| স্যাচুরেটেড | 8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 15 g |
| সোডিয়াম | 120 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ফাইবার এবং প্রোটিন রয়েছে
- বীজ এবং ফল উপাদান অন্তর্ভুক্ত
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
- প্রক্রিয়াজাত উপাদান
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ডার্ক চকলেট রাস্পবেরি কুমড়ো বীজ বার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ডার্ক চকলেট রাস্পবেরি কুমড়ো বীজ বার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি সাধারণ বার (40 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 8.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 22।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ডার্ক চকলেট রাস্পবেরি কুমড়ো বীজ বার কি উপযুক্ত?
ডার্ক চকলেট রাস্পবেরি কুমড়ো বীজ বার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ডার্ক চকলেট রাস্পবেরি কুমড়ো বীজ বার রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ডার্ক চকলেট রাস্পবেরি কুমড়ো বীজ বার এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 22, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ডার্ক চকলেট রাস্পবেরি কুমড়ো বীজ বার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
