ফুরিকাকে
GI 50 · কমGL 22.5 / ১০০ গ্রাম3/10
নিম্ন GI
50 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 22.5
Logi স্কোর 3/১০
- সামুদ্রিক শৈবাল এবং তিলের বীজ থাকে
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
ফুরিকাকে-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)।
১০ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ফুরিকাকে হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
350
ক্যালোরি
45 g
কার্বোহাইড্রেট
18 g
প্রোটিন
10 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 350 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 45 g |
| শর্করা (মোট) | 8 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 5 g |
| আঁশ | 7 g |
| দ্রবণীয় | 2.5 g |
| অদ্রবণীয় | 4.5 g |
| প্রোটিন | 18 g |
| চর্বি | 10 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 8.5 g |
| সোডিয়াম | 4000 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
80%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- সামুদ্রিক শৈবাল এবং তিলের বীজ থাকে
- কিছু প্রোটিন সরবরাহ করে
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- স্বাদ বর্ধক সহ মাঝারিভাবে প্রক্রিয়াজাত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ফুরিকাকে এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ফুরিকাকে-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 22.5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ফুরিকাকে কি উপযুক্ত?
ফুরিকাকে এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (50), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ফুরিকাকে রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ফুরিকাকে এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 22.5, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে ফুরিকাকে দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
