চিলি পেপারনি পিৎজা
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 22
- কিছু পরিমাণে প্রোটিন থাকে
- পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেটের উচ্চ মাত্রা
চিলি পেপারনি পিৎজা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)।
১৭ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 স্মোকড টেম্পেহ একটি সুস্বাদু, প্রোটিন-সমৃদ্ধ বিকল্প প্রদান করে যার জিএল (GL) উল্লেখযোগ্যভাবে কম (১ বনাম ২২), যা রক্তে শর্করার ওপর অনেক কম প্রভাব ফেলে।
স্মোকড টেম্পেহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 বেকড টোফু একটি সন্তোষজনক টেক্সচার এবং সুস্বাদু স্বাদ প্রদান করে যার গ্লাইসেমিক লোড খুবই কম, যা উচ্চ জিএল (GL) যুক্ত পিৎজার তুলনায় রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।
হের্বস ও মশলা সহ বেকড ফার্ম টোফু
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চিলি পেপারনি পিৎজা হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 270 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 32 g |
| শর্করা (মোট) | 3.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 1.5 g |
| আঁশ | 2.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.5 g |
| প্রোটিন | 11 g |
| চর্বি | 11 g |
| স্যাচুরেটেড | 5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6 g |
| সোডিয়াম | 850 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু পরিমাণে প্রোটিন থাকে
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবার প্রদান করে
- পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেটের উচ্চ মাত্রা
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চিলি পেপারনি পিৎজা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চিলি পেপারনি পিৎজা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 22।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চিলি পেপারনি পিৎজা কি উপযুক্ত?
চিলি পেপারনি পিৎজা-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো স্মোকড টেম্পেহ।
চিলি পেপারনি পিৎজা রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
চিলি পেপারনি পিৎজা এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 22, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে চিলি পেপারনি পিৎজা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
