উদ্ভিদ-ভিত্তিক মিষ্টিকারক
নিম্ন GI
কাপ (220 গ্রাম)-এ GL 50.6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 23
- উদ্ভিদ-ভিত্তিক উৎস
- অত্যন্ত উচ্চ মাত্রায় যোগ করা চিনি
উদ্ভিদ-ভিত্তিক মিষ্টিকারক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম)। একটি কাপ (220 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 50.6 যোগ করে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৩১ জুল, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #170277 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- GI নেই Monk fruit extract has a GI of 0 and GL of 0, providing a significant reduction in glycemic impact compared to the original sweetener's GI of 55 and GL of 45.
মঙ্ক ফল মিষ্টিকারক - GI নেই Stevia is a zero-glycemic alternative that eliminates the blood sugar spike associated with the original sweetener.
বিশুদ্ধ স্টেভিয়া নির্যাস - GI নেই Allulose has a GI and GL of 0, making it a much more stable choice for blood sugar management than the original option.
অ্যালুলোজ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Erythritol has a negligible GI of 1 and GL of 0, offering a much steadier metabolic response than the original sweetener.
এরিথ্রিটল
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
উদ্ভিদ-ভিত্তিক মিষ্টিকারক হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 চা-চামচ | 7 g | 1.6 |
| 1 কাপ | 220 g | 50.6 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 310 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 76 g |
| শর্করা (মোট) | 75 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 75 g |
| আঁশ | 0.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.08 g |
| অদ্রবণীয় | 0.12 g |
| প্রোটিন | 0.5 g |
| চর্বি | 0 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0 g |
| সোডিয়াম | 4 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উদ্ভিদ-ভিত্তিক উৎস
- নিম্ন গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- অত্যন্ত উচ্চ মাত্রায় যোগ করা চিনি
- খুবই নগণ্য ফাইবার এবং প্রোটিনের পরিমাণ
- প্রতি ১০০ গ্রামে উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
উদ্ভিদ-ভিত্তিক মিষ্টিকারক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
উদ্ভিদ-ভিত্তিক মিষ্টিকারক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম)। একটি কাপ (220 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 50.6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 23।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য উদ্ভিদ-ভিত্তিক মিষ্টিকারক কি উপযুক্ত?
উদ্ভিদ-ভিত্তিক মিষ্টিকারক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (30), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
উদ্ভিদ-ভিত্তিক মিষ্টিকারক রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
উদ্ভিদ-ভিত্তিক মিষ্টিকারক এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 23, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে উদ্ভিদ-ভিত্তিক মিষ্টিকারক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
