Ниско ГН
4451 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Верджус Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
винени домати Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Винтидж кола Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 5/10 
Високопротеинов ванилов йогурт с ниско съдържание на захар Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Високопротеинова извара Нисък ГИ 30 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Високопротеинова извара с ленено семе и цейлонска канела Нисък ГИ 30 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Високопротеиново кисело мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Високопротеиново котидж сирене Нисък ГИ 27 ГЛ 1 / 100 г 8/10 високопротеиново обезмаслено кисело мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Високопротеиново сирене Нисък ГИ 30 ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 
Вода с пресни малини и чиа семена Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Воден кефир Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 6/10 воден лист Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Водорасли Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 гарнитура за салата Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
гем тиквичка Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
говежди домат Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
говежди сос Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Говеждо месо биррия Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
големи листни зеленчуци (ромейн или колард) Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Горещ шоколад със стевия Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Горчив пъпеш Нисък ГИ 18 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Горчиви зеленолистни с орехи Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Горчица листа Нисък ГИ 32 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Горчица с ябълков оцет и провансалски билки Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 5/10 готвен праз Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 готвен ревен Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Готвен спанак Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Готвени гъби Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 готвени зеленчуци Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Готвени листни зеленчуци Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 готвено тофу Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Градинска салата Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Градински крес Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
грахов протеин Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Грахов протеинов изолат Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Грахово мляко Нисък ГИ 30 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Гремолата Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Грилован резене Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Гриловани артишоци Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Гриловани гъби със зехтин екстра върджин Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Гриловани домати Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Гриловано пилешко шаурма Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Гриловано тофу Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Грис от карфиол Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
гроздови домати Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Гръцка салата Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
гръцки йогурт алфредо сос (лек) Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 
гръцки йогурт с билков дресинг (нисъкотлъст, високопротеинов) Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
гръцки йогуртов глазур Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
гръцки йогуртов дип с пушен пипер и лимон Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
гръцки йогуртов какаов дип (с ненутритивен подсладител) Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Гръцко кисело мляко Нисък ГИ 11 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Гръцко кисело мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Гръцко кисело мляко без захар печен кокос ванилия Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Гръцко кисело мляко пълномаслено Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Гръцко кисело мляко с ванилия и стевия/монк фрут Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Гръцко кисело мляко със зехтин екстра върджин и билки Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Гуакамоле Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Гуакамоле Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Гуакамоле Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Гуакамоле с магданоз и авокадо Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Гуакамоле с чиа Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 гуар Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 гулаш от еленско месо Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 7/10 гъба намеко Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Гъба пълнена със сирене Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
гъбен бульон Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Гъбен и луков сос (без брашно) Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
гъбен сос Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 5/10 
Гъбен сос Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Гъбен сос с мащерка и чесън Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Гъбена емулсия Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Гъбено дюксел Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Гъбено песто Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Гъби Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Гъби Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Гъби (шапки) Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Гъби в зехтин Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Гъби с чесън Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.3/10 
Гъби сотирани с минимално количество олио Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Гъби шийтаке, на пара Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Гъби шимеджи Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Гъби, пълнени с раци Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Гъст, кремообразен йогурт подсладен със стевия Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Гъста рибена супа Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Дайкон Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Дайкон репичка маринована с минимална сол без добавена захар Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Даши бульон с поширано яйце и бок чой Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Десерт със замразено кисело мляко и фъстъчено масло Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 джило Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Дзадзики Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Див асперж Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Див лук, кориандър, люта чушка Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 див чесън Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Див чесън Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
дип от извара Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Дип с чесън лук Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 доматен райта Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Доматена салса Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
