Варено савойско зеле
Нисък ГИ
ГЛ 1.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Изключително нисък гликемичен товар
- Минимално съдържание на протеини
Варено савойско зеле има гликемичен индекс 15, по-висок от обикновената Савойско зеле (10). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Савойско зеле
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Варено савойско зеле е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 27 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 2.8 g |
| Природни | 2.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.08 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Изключително нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на фибри и вода
- Отличен за стабилността на кръвната захар
- Минимално съдържание на протеини
- По-ниска плътност на микроелементи в сравнение с тъмнолистните зеленчуци
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Варено савойско зеле?
Варено савойско зеле има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Варено савойско зеле за хора с инсулинова резистентност?
Варено савойско зеле има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Савойско зеле има най-нисък гликемичен товар?
Варено савойско зеле има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Савойско зеле в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Варено савойско зеле в приложението Logi, с вашата порция.
