Савойско зеле
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Ниско съдържание на протеини
Савойско зеле има гликемичен индекс 10 (Нисък).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Савойско зеле
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Савойско зеле е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 27 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 2.3 g |
| Природни | 2.3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.08 g |
| Натрий | 28 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Добър източник на диетични фибри
- Отлична хидратация и ниска калорична плътност
- Ниско съдържание на протеини
- Относително ниска хранителна плътност в сравнение с кръстоцветните суперхрани
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Савойско зеле?
Савойско зеле има гликемичен индекс 10 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Савойско зеле за хора с инсулинова резистентност?
Савойско зеле има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Савойско зеле има най-нисък гликемичен товар?
Савойско зеле има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Савойско зеле в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Савойско зеле в приложението Logi, с вашата порция.
