Гратинирано савойско зеле
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Гратинирано савойско зеле има гликемичен индекс 30, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Гратинирано савойско зеле се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Гратинирано савойско зеле е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Защо тази оценка?
- ✓ Съдържа фибри и микроелементи
- ✓ Умерено съдържание на протеини
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✗ Умерени наситени мазнини
- ✗ Съдържа добавена натрий
- ✗ Възможно е да съдържа добавени захари от съставки за гратен
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 8g |
| Захари (общо) | 3g |
| Природни | 2.5g |
| Добавени | 0.5g |
| Фибри | 2.5g |
| Разтворими | 0.8g |
| Неразтворими | 1.8g |
| Протеини | 4g |
| Мазнини | 7g |
| Наситени | 4g |
| Ненаситени | 3g |
| Натрий | 350mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Гратинирано савойско зеле?
Гратинирано савойско зеле има гликемичен индекс 30, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Гратинирано савойско зеле за хора с инсулинова резистентност?
Гратинирано савойско зеле има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Гратинирано савойско зеле влияе на кръвната захар?
Гратинирано савойско зеле има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →