Гратинирано савойско зеле
Нисък ГИ
ГЛ 2 за типична порция (100 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Съдържа фибри и микроелементи
- Умерени наситени мазнини
Гратинирано савойско зеле има гликемичен индекс 30, по-висок от обикновената Савойско зеле (10). Една типична порция (100 г) добавя гликемичен товар 2.
Актуализирано 12.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Савойско зеле
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Гратинирано савойско зеле е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 8 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 4 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа фибри и микроелементи
- Умерено съдържание на протеини
- Нисък гликемичен товар
- Умерени наситени мазнини
- Съдържа добавена натрий
- Възможно е да съдържа добавени захари от съставки за гратен
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Гратинирано савойско зеле?
Гратинирано савойско зеле има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична порция (100 г) има гликемичен товар 2; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Гратинирано савойско зеле за хора с инсулинова резистентност?
Гратинирано савойско зеле има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Савойско зеле има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Савойско зеле в тази база данни, Варено савойско зеле има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Гратинирано савойско зеле в приложението Logi, с вашата порция.
