Храни без соя
10 071 храни
Храни без посочена соя: без тофу, соев сос, едамаме, соево мляко или соев протеин. Много пакетирани сосове и заместители на месо съдържат соя — проверявайте етикета. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Кисели краставички Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 кисели тиквички Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Кисело зеле с гъби и бекон Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Кисело мляко Нисък ГИ 27 ГЛ 1 / 100 г 8/10 кисело мляко от кокосово мляко Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
китайски броколи Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Киш с бадемово брашно и яйца Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Класически таратор Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Класическо гуакамоле Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
кокосов крем десерт Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Кокосов крем с ванилия и подсладител от монашески плод Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 5/10 Кокосов къри бульон Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 5/10 
кокосова вода Нисък ГИ 3 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
кокосова млечна пяна Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 6/10 кокосова напитка Нисък ГИ 45 ГЛ 1 / 100 г 3/10 
кокосово мляко кефир Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 7/10 кокциния Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Колслоу Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Комбинация от какао на прах и обикновено гръцко кисело мляко Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Комбуча Нисък ГИ 18 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Комбуча с лимонена трева Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
комбуча чай Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Конопен протеин на прах Нисък ГИ 1 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
консервиран лимон Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 консервиран месен пастет Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 2/10 консервирана веганска риба тон Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 4/10 консервирани бамбукови издънки Нисък ГИ 24 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Конфитирани артишоци Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Конфитюр от чиа семена и еритритол Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Концентриран зеленчуков бульон Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Концентрирана есенция от лайм без алкохол Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Коприва Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Коприва листа Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 кора за пица от зеле Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 8.3/10 кора от тиквички Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 коралова гъба Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Коралово маруля Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Котидж сирене Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Котидж сирене с домат Нисък ГИ 30 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Котидж сирене с чесън и копър Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Коулслоу Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Краб кейк (с бадемово брашно) Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Кракус борш Нисък ГИ 30 ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 
кралска кладница Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Кралска тръбна гъба Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Краставица Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Краставица Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Краставица в бял оцет Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Краставица с фромаж блан Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 краставица, тиквичка, зехтин Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Краставична супа с авокадо Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Крем от авокадо и дижонска горчица Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 7/10 крем сирене с пилешка яхния Нисък ГИ 8 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Крем сода Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Крем супа от броколи и карфиол (пюре, без добавено нишесте) Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
крем тесто Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Крема сирене 3.9% Нисък ГИ 30 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Кремообразен сос от карфиол Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 кремообразна извара Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Кремообразно авокадо песто с босилек и чесън Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Крес мента Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Кресон Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Крехки телешки хапки от пасищни животни, запечени на тиган с цветчета карфиол и подправки Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 
Крило боб Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
кубчета хляб от карфиол (карфиол и яйца) Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 курт сирене Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 4/10 
къдрава ендивия Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Кълнове Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
кълнове от мунг боб Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 9/10 кълнове от праз Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 кълнове от цвекло Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Кьорьозьот Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 
Кьорьозьот сирене разядка Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Кюфтета (телешка кайма, пресни билки, бадемово брашно) Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 8/10 кюфтета от еленско месо Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Лабне от натурално кисело мляко Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 Лабне с мента Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Лабнех от нискомаслено кисело мляко с билки и краставица Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Лавандула Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Лека рикота Нисък ГИ 27 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Лека салата с готвен сьомга Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Ленено мляко Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 лилав броколи Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Лилави бобове Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Лимонов винегрет Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Лист водорасли Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Лист от салвия Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Листа от акация Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 листа от амарант Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Листа от Батуа Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Листа от дайкон Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 листа от иру Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Листа от кат Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Листа от кафир лайм Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Листа от маниока Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Листа от молохия Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 листа от перила Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 листа от сорго Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Листа от стевия Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 листа от цвекло Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
