Класически таратор
Нисък ГИ
ГЛ 2.5 за чаша (245 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Ниско съдържание на фибри
Класически таратор има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една чаша (245 г) добавя гликемичен товар 2.5.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на ИИ, проверено от човек) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Класически таратор
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Класически таратор е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 15 g | 0.2 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.3 |
| 1 чаша | 245 g | 2.5 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 65 kcal |
| Въглехидрати | 3.5 g |
| Захари (общо) | 2.8 g |
| Природни | 2.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.3 g |
| Разтворими | 0.1 g |
| Неразтворими | 0.2 g |
| Протеини | 3.2 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 2.2 g |
| Ненаситени | 1.8 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Ниско ниво на преработка
- Добро съотношение протеин-калории
- Ниско съдържание на фибри
- Възможност за високо съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Класически таратор?
Класически таратор има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една чаша (245 г) има гликемичен товар 2.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Класически таратор за хора с инсулинова резистентност?
Класически таратор има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Класически таратор има най-нисък гликемичен товар?
Класически таратор има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Класически таратор в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Класически таратор в приложението Logi, с вашата порция.
