Храни без соя
10 071 храни
Храни без посочена соя: без тофу, соев сос, едамаме, соево мляко или соев протеин. Много пакетирани сосове и заместители на месо съдържат соя — проверявайте етикета. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Листа от цвекло Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Листа от чили Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Листа от шизо Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Листа от юта Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
листата на цвекло Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Листни зеленчуци Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Листни зеленчуци Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.8/10 
Листни зеленчуци (сурови, смесени) Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Листо от бетел Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Лук Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Лъвска грива Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Лъвска грива Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Лют сос Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Лют сос от халапеньо Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Люта чушка Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Люта чушка Чонгянг Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 люти чушки Хатч Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 люто чушле птиче око Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Люто-чеснов сос с оцет и подсладител Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Лятна тиква Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Магданозено-луков сос Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 
Макадамия Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Макадамия Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
малинов домат Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 манатарка Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Манатарка Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.8/10 
Манатарка Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Манголд Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Манджурски див ориз Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Манитол Нисък ГИ 2 ГЛ 1 / 100 г 4/10 
марината Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Марината Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 3/10 марината с червен пипер Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 3/10 
Маринован артишок Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 маринован кардон Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 маринован патладжан Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 маринован патладжан Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Маринована окра Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 мариновани гъби Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Мариновани гъби Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 
Мариновани гъби бей болет Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 
Мариновани домати Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Мариновани каперси Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 5/10 Мариновани морски водорасли Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Мариновани резени халапеньо Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Мариновани халапеньо Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Мариновано свинско месо (Адобада) Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 5/10 
маруля Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Маруля с йогурт дресинг Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Маскарпоне с бадемово масло и канела Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 5/10 
Маслини с бадеми Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Маслодайни семена Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Матча лате с неподсладено соево или бадемово мляко и конопени семена Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 мацони Нисък ГИ 27 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Маше салата Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Мека люта чушка Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Ментов лист Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
месен сос Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Месна плънка Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 
Микрозелени Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Микрозелено зеле Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Мини мъфини с яйца и зеленчуци (домашни) Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 мини чушка Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Млади борови връхчета Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Млади чеснови стръкове Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Млечник Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 морски боб Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 морски копър Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Мус от авокадо и какао Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Мус от черно френско грозде с еритритол Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Мъфин с яйца, спанак и сирене фета Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Намаленомаслено панир Нисък ГИ 30 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Напитка Cherry Twist Среден ГИ 65 ГЛ 1 / 100 г 2/10 
Нарязан пуешки шунка Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 4/10 
Нарязана зелена чушка Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
нарязани домати Нисък ГИ 38 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
нарязани домати Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Нарязани пресни билки с кора от лайм или лимон Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Нарязани пресни домати с босилек, магданоз и лимонов сок Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Нарязани червени чушки Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Настъргана лятна тиква Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Натурална кокосова вода Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Невен Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Негима набe (бульон с ниско съдържание на натрий) Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Негима набe с добавен спанак или кейл Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
нежен черешов мус Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Немаслено гръцко кисело мляко с билков дип Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Неподсладено гръцко кисело мляко и смес от смляно ленено семе Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 неподсладено растително мляко с ванилия Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Несладено бадемово кисело мляко с люспи от чили Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 нисковъглехидратен шоколадов пудинг Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 нискокалоричен сос с чесън Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 5/10 
нискомаслен йогуртов сос с чили и билки Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Нискомаслена извара с кимион (нигела) Нисък ГИ 30 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Нискомаслена пилешка супа с зеленчуци Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Нискомаслено гръцко кисело мляко с горчичен прах Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Нискомаслено извара с краставица и билки Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Нискомаслено извара с чиа семена и канела Нисък ГИ 30 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Нискосолени нори люспи Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Нори Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
