Листо от бетел
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Ниско съдържание на калории
- Съдържа следи от алкалоиди
Листо от бетел има гликемичен индекс 10 (Нисък).
Актуализирано 9.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Листо от бетел е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 44 kcal |
| Въглехидрати | 7.3 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.6 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 3.1 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.3 g |
| Натрий | 15 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на калории
- Богат на фибри
- Минимална обработка
- Съдържа следи от алкалоиди
- Ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Листо от бетел?
Листо от бетел има гликемичен индекс 10 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Листо от бетел за хора с инсулинова резистентност?
Листо от бетел има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Листо от бетел влияе на кръвната захар?
Листо от бетел има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Листо от бетел в приложението Logi, с вашата порция.
